¿Qué es pectoral mayor?

El pectoral mayor es un músculo grande y superficial que se encuentra en la parte anterior del tórax. Es conocido popularmente como el "pec" y es uno de los músculos principales involucrados en los movimientos de la articulación del hombro.

El pectoral mayor se extiende desde el esternón, las costillas y la clavícula hasta la parte superior del húmero. Su función principal es la de aducción del brazo, es decir, acercar el brazo hacia el cuerpo. También ayuda en la flexión, extensión y rotación interna del hombro.

Este músculo se activa en diversas actividades cotidianas como empujar, levantar objetos y realizar ejercicios como flexiones de brazos, press de banca y pull-ups. El entrenamiento adecuado del pectoral mayor puede contribuir a mejorar la fuerza de la parte superior del cuerpo y la apariencia física.